1 Corpão no ano todo!

Saiba como se cuidar dos pés à cabeça a partir de agora

Não descuidar das unhas

Não deixe nem sequer por um dia o esmalte descascado ou as mãos malfeitas. Elas são seu cartão de visita e, com a esmaltemania, estão ainda mais em evidência. Tenha sempre à mão removedor de esmalte e creme para as cutículas.

Cuidar dos pés

São passos básicos que irão mudar a aparência deles. Procure exfoliá-los ao menos uma vez por semana e hidratá-los todos os dias. Assim você retira todas as células mortas, deixa a pele macia e evita que ela fique grossa e rachada. Experimente aplicar o creme todas as noites, antes de dormir. Aproveite e faça uma massagem. Em poucas semanas, você vai sentir a diferença.

1. HIDRATANtE Neutrogena
2. EXFOLIANTE Granado
3. HIDRATANTE Ekos, Natura
4. EXFOLIANTE Sparkkli

Usar anticelulite o ano inteiro

Eles não fazem milagres, mas são coadjuvantes de peso, ainda mais se você fizer uma massagem para aplicar. Aqui, as manobras básicas:

Na barriga, os movimentos são circulares no sentido horário, com a palma da mão aberta. Além de facilitar a penetração do cosmético, essa massagem também ajuda os intestinos a funcionarem bem melhor.

Passe o creme nas coxas, de baixo para cima, e vá até o alto da perna, fazendo uma pressão suave. Deixe os dedos das mãos em forma de bracelete e deslize pelo corpo como se levasse um líquido até a virilha.

No bumbum, faça uma massagem circular, seguindo o sentido horário com a palma da mão. Quando completar uma volta continue até a virilha, como se você estivesse levando as toxinas até lá.

Fazer exercícios

Eles fazem seu corpo trabalhar mais rápido, previnem doenças, como a osteoporose, melhoram o humor e deixam as formas mais bonitas. Vença a preguiça. Comece com 30 minutos de caminhada todos os dias.

Acelerar o metabolismo

O nutricionista Faissal Kabad, de São Paulo, ensina o segredo: consumir mais alimentos integrais e fracionar as refeições. “O ideal é comer a cada três horas”, diz ele.
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